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桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗，味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。
桑葚是水果中比较难清洗的一种,但是它果实细嫩多汁，而且营养丰富，因此很多人都喜欢吃，但是桑葚清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破，那么桑葚的清洗方法有哪些呢？桑葚怎么才能洗干净呢？
桑葚滋肾润肺的，枸杞清肝明目的，两个不冲突，可以一起服用。建议桑葚30g，枸杞9g，配点大枣一起服用，洗净，开水煮应该效果好的。
可以桑椹有补血养气、乌黑发丝、安定神经、预防感冒、益肾、帮助消化、预防便秘等功效。补肝益肾：中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人生能量储存基地，桑椹性味且寒，具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意，从中医角度说：对于性机能失调，属寒热混杂体质的人，还可提高性生活质量。补血养颜：桑椹醋加蜜饮用，可补血养颜、生津止渴，可用于腰膝酸软、目暗耳鸣、津亏血少、口渴烦热、肠燥
孕妇可以吃桑葚吗？孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。
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