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一般在一天当中有四个时间段是最适合吃灵芝的：早上一起床的时候、吃完早餐后的半小时、吃完午餐后的一个小时、晚上睡觉前。
可以服用，能调节血糖的，并且对三高都有帮助。
灵芝在春季和冬季吃相对要好一些，秋冬天气寒冷，灵芝可以促进血液循环，帮助我们身体更加的吸收灵芝中的营养成分，起到补充营养、滋补强身、暖身驱寒的功效，在吃法上可以选择泡酒、炖汤等食用方法。
灵芝的主要作用不是补肾，而是在增强免疫、调节内分泌、促进器官健康等方面。
一般情况下，灵芝在真空的条件下可以存放个3-5年的时间都不会发生变质；不过建议大家灵芝不要存放过长的时间，因为存放个三年左右，就会导致灵芝里面的营养成分慢慢的流失掉了；所以在3-5年以内是最长的灵芝保存期限，建议大家尽快食用完；如果是出现了发霉、长虫子、变质的情况，那么千万不要再继续吃，否则会有中毒的可能性发生。
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